건강한 생활습관

마스크 속 피부관리 팁 지금은 마스크를 쓰는 시대입니다. 우리는 건강을 지키기 위해 마스크를 착용하고 있지만, 마스크 속에 갇힌 피부는 건강을 유지하기가 쉽지 않습니다. 마스크를 쓰는 동안 피부가 숨을 쉬지 못하고 땀과 분비물이 쌓이면서 트러블이 생기기도 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 마스크 속 피부를 관리하는 팁을 알려드릴게요. 먼저, 마스크를 쓰기 전에 더보기

금연을 위한 실천 팁 10가지 금연은 건강에 이롭고 삶의 질을 향상시키는 가장 중요한 선택 중 하나입니다. 하지만 금연을 시도하면서 막막함과 어려움을 겪는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 금연을 위한 실천 팁 10가지를 소개해 드리겠습니다. 첫 번째로, 반드시 목표를 설정해야 합니다. 목표를 세우고 그 목표를 이루기 위한 계획을 세우는 것은 금연에 있어서 더보기