수면

여름철 감기 예방법 여름철이라고 해서 감기에 걸릴 일이 없다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 여름철 감기는 사실이죠. 공기가 건조해지고 냉방이 강한 실내와 뜨거운 실외 사이를 왕복하다보면 감기에 걸리기 쉽습니다. 그래서 오늘은 여름철 감기 예방법에 대해 알아보려고 해요. 여름철 감기를 예방하는 가장 기본적인 방법은 바로 손 씻기입니다. 손은 우리가 일상생활에서 가장 많이 더보기

체지방 줄이는 다이어트 습관 체지방을 줄이는 다이어트는 많은 사람들이 꿈꾸는 목표 중 하나입니다. 그만큼 건강에 이로운 것은 물론, 외모적인 측면에서도 매력적인 몸매를 유지하기 위해서는 체지방을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 다이어트를 위해 지나치게 엄격한 식단이나 과도한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으니, 체지방을 줄이는 다이어트를 위한 올바른 습관을 지니는 것이 더보기