생활정보
아기 재우는 노하우, 3단계로 수면 시간 늘리기
수면은 아기의 성장과 가족의 일상에 큰 영향을 준다. 본 가이드는 3단계의 실천 루틴으로 수면 시간을 늘리는 구체적 방법을 제시한다. 신생아에서 영아기까지 적용 가능한 팁을 실제 체크리스트로 정리했다.
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7일 만에 수면의 질 향상으로 피곤함 감소
짧은 기간에 수면의 질을 높이는 방법을 제시합니다. 과학적 원리에 근거한 팁으로 피곤함을 줄일 수 있습니다. 7일 플랜으로 실행 가능한 루틴을 제시합니다.