수분

물 섭취를 늘리면 신체 대사가 원활해진다. 꾸준한 수분은 피로 회복과 피부 건강을 돕는다. 이 글은 실용 팁과 주의점을 함께 담았다.

영양제 올바르게 먹는 시간표 안녕하세요! 영양제를 복용하시는 여러분, 올바른 시간에 올바르게 섭취하고 계신가요? 영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해주는데, 그것을 올바르게 먹는 시간표를 알고 계시면 더 효과적으로 영양소를 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 영양제는 아침, 점심, 저녁 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 아침 식사 전에는 비타민 D나 오메가-3 같은 지용성 비타민을 더보기