적절한 중량

헬스장에서 하지 말아야 할 운동 TOP 5 헬스장에서 운동을 하면서 신체에 좋은 영향을 미치는 것은 물론이고, 오히려 해로운 영향을 미칠 수도 있습니다. 헬스장에서 하지 말아야 할 운동에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째는 너무 무리한 중량을 들어서 발생할 수 있는 부상입니다. 너무 무리한 중량을 들어서 근육을 강하게 만들겠다는 욕심은 오히려 부상을 유발할 더보기